Libros de autoayuda y superación personal
La negligencia emocional invisible
La psicóloga Jonice Webb describe cómo, a lo largo de 20 años trabajando como psicóloga, se dio cuenta de que había muchas personas que decían haber tenido una infancia normal pero que no eran conscientes de que habían vivido una forma de negligencia emocional sutil e invisible, muy difícil de detectar.
Extraños para nosotros mismos
Strangers to Ourselves, escrito por el psicólogo Timothy Wilson, nos adentra en el mundo del inconsciente, tal y como lo entiende la psicología moderna.
Encuentra tu propia estrella polar
La autora, Martha Beck, nos enseña en este libro a diferenciar entre el yo social y el yo esencial. Ambos deben trabajar en armonía para que podamos vivir una vida con propósito y sentido.
Fluir. La psicología de la experiencia óptima
la experiencia óptima es aquella experiencia capaz de producir un estado de flujo, que es el estado en que se encuentran las personas cuando son verdaderamente felices.
Optimismo aprendido
Algunas personas no se rinden ante la adversidad. El optimista piensa de un modo específico y el autor de este libro te enseña cómo y cuándo usar un pensamiento optimista y las ventajas (o desventajas) de hacerlo.
Libro: El cerebro de Buda
La mente es como velcro para las experiencias negativas y como teflón para las positivas, explica el psicólogo Rick Hanson en su libro El cerebro de Buda. Pero no tiene por qué seguir siendo así.
Autoestima. Cómo derrotar al crítico interior
Este libro es mucho más que un libro sobre autoestima. Es un manual que te enseña cómo librarte de lo que el autor llama el crítico interior, es decir, aquella voz en tu interior que te critica, te insulta, te desprecia o te castiga continuamente.
Abrázame fuerte: siete conversaciones para un amor duradero
La autora de Abrázame fuerte, Sue Johnson, es la creadora de la Terapia focalizada en las emociones, un tipo de terapia de pareja con un elevado nivel de éxito que ha ayudado a muchas parejas a mantener una relación sana y satisfactoria.
Libro: Cuando un ser querido es bipolar
Este libro, escrito por una psicóloga experimentada en el tratamiento de este tipo de trastornos que también padece trastorno bipolar, es una guía práctica que te permitirá ayudar a tu pareja a sacar el máximo provecho al tratamiento, así como reducir la aparición de futuros episodios.
Libro: Prisioneros del odio
Escrito por el psicólogo creador de la terapia cognitiva, Aaron Beck, este libro analiza los componentes psicológicos que conducen a la ira, el odio y la violencia, y cómo y por qué se manifiestan estos conflictos entre amigos, familiares, grupos o naciones.
Libro: El hombre en busca de sentido
Como su nombre indica, es un libro acerca de la búsqueda del sentido de la vida y de lo importante que resulta que cada persona encuentre el sentido de su propia existencia para poder seguir adelante en momentos difíciles y para no caer en el vacío y el abatimiento.
Libro: Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva
Escrito en 1989, este libro alcanzó un éxito sorprendente y fue traducido a 32 idiomas. Para el autor, la verdadera efectividad se alcanza a través de la claridad acerca de tus principios y tus valores.