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Psicología positiva: descubre lo mejor del ser humano

La psicología positiva se encarga del estudio de las virtudes y fortalezas que permiten a las personas prosperar, afrontar problemas y ser felices. Estudia emociones positivas, como la felicidad y la esperanza, y rasgos positivos de la personalidad como la creatividad, la curiosidad, la compasión, la integridad o la resiliencia.
  1. Virtudes y fortalezas (11)

¿Qué es la psicología positiva?
La psicología positiva estudia a aquellas personas que se sienten plenas, felices y realizadas, así como las cualidades que hacen que una persona se sienta feliz, y aquello que hace que merezca la pena vivir la vida.

Los beneficios de la esperanza
La esperanza se produce cuando deseamos y creemos que podemos lograr algo que queremos y es una actitud positiva que puede tener beneficios en sí misma.

Cómo aumentar la esperanza
La esperanza en sí misma puede ser muy beneficiosa y aumentar tus niveles de éxito en todo lo que hagas. Si tu esperanza está flojeando, aquí encontrarás algunas claves para aumentarla.

¿Qué es la resiliencia?
La resiliencia es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés severo.

Cómo desarrollar la resiliencia
La resiliencia consiste en una serie de habilidades que se pueden desarrollar. Para ello, puedes hacer lo siguiente

Descubre cómo expresar gratitud fomenta el bienestar y la felicidad
La gratitud es mucho más que una emoción, puesto que puede ser también una tendencia a ver lo bueno que nos trae la vida

La personalidad de las personas creativas
Si hay una palabra que hace a las personas creativas diferentes a las demás es la palabra complejidad. En vez de ser un individuo, son multitud.

Cuándo arriesgarse: aprende cómo asumir riesgos
Asumir riegos es necesario si queremos enriquecer nuestras vidas y sacar el mayor partido de ellas. Si nos quedamos en una situación conocida y previsible, no nos estaremos exponiendo a la posibilidad del fracaso o a que las cosas salgan mal, pero todo seguirá igual año tras año.

Cómo elegir: el estrés de las múltiples posibilidades
El aumento de las elecciones posibles incrementa el bienestar hasta cierto punto, pero por encima de ese punto puede ser incluso perjudicial.

El observador en tu interior
Generalmente, cuando las personas se definen a sí mismas, hablan de sus roles o de sus sentimientos, sus emociones, sus valores... Es cierto que todo eso constituye la identidad de una persona, pero hay algo más.

La metáfora de las hojas en el río
Esta es una técnica muy sencilla de visualización para usarla tanto en los momentos en que te sientas mal como en los momentos en que desees experimentar más emociones positivas.

¿Qué es la empatía?
La empatía es la capacidad para ponerse en el lugar del otro y saber lo que siente o incluso lo que puede estar pensando.

Las virtudes y fortalezas humanas
Las fortalezas del carácter son un conjunto de rasgos positivos presentes en el ser humano que ayudan a que las personas tengan vidas satisfactorias. Su estudio forma parte de la psicología positiva, cuyo objetivo principal el promover el potencial humano centrándose en el estudio de aquellas experiencias que aportan a las personas una sensación...

El secreto de la felicidad
Muchas personas se preguntan qué pueden hacer para ser más felices o cuál es el secreto de la felicidad, si es que existe algún secreto que puedan descubrir y poner en práctica para cambiar sus vidas y sentirse más satisfechos y felices.

Cómo usar la psicologia positiva para alcanzar tus metas o cambiar tu vida
La psicología positiva puede servir como una guía que te indica cuáles son los comportamientos, actitudes, valores, formas de pensar, etc., que debes desarrollar para ser más feliz y llevar una vida más satisfactorias en todos los sentidos.

Las 10 claves de la felicidad
Las diez claves de la felicidad fueron desarrolladas en base a las investigaciones realizadas sobre aquellos comportamientos o acciones que pueden realizar las personas para aumentar su bienestar y felicidad.

“Grit”: la clave del éxito
Hace poco vi un documental que tenía como protagonista a una tortuga de tierra habitante de una zona boscosa, que tiene la mala fortuna de que un hombre se la lleve del bosque para dejarla en una pradera, lejos de su casa, en un lugar no apto para su supervivencia. A partir de ese momento, la única meta de la tortuga es volver a su casa.

Ser justo: la justicia como fortaleza
Ser justo implica tratar a todos los dems del mismo modo, sin dejarnos llevar por nuestros sentimientos o temas personales.

Qué es la suerte
Cuando hablamos de suerte parece que estamos hablando de algo que est ms all de nuestro control, pero podemos ejercer una influencia mayor de la que creemos sobre nuestra suerte.

Test sobre psicologa positiva y felicidad
Aqu encontrars una serie de test y cuestionarios sobre psicologa ositiva: felicidad, optimismo, fortalezas del carcter, etc.

Crecimiento postraumatico: crecer desde la adversidad
El crecimiento postraumtico se produce como consecuencia de un acontecimiento altamente estresante o traumtico que reta las creencias bsicas de una persona con respecto al mundo.

Cuando la mente moldea el futuro: la psicologa prospectiva
La prospeccin consiste en la exploracin y representacin de posibilidades futuras y es algo que a menudo gua nuestro comportamiento y ejerce una influencia en nuestro propio futuro.

Vivir con mindfulness
Vivir con mindfulness implica vivir el presente en cada instante, día tras día, mediante el control de tu atención, que es a su vez el mejor modo de controlar tu mente y tus emociones

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