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Qué puedes hacer para superar el insomnio

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Flores de Bach

Las flores de Bach te toman en forma de gotas preparadas a partir de las flores de determinadas plantas medicinales. Se utilizan para tratar el problema subyacente que está causando el insomnio y se selecciona en función del estado emocional o sintomatología psicológica general de una persona, de manera que no existe una flor de Bach específica para el insomnio, sino que la flor o mezcla de flores (pueden mezclarse hasta seis) que utilice cada persona puede ser diferente, según cuál sea la causa del insomnio y su estado emocional.

Por ejemplo, si una persona se siente estresada, abrumada por todo el trabajo que tiene que hacer, con sensación de agobio y de no ser capaz de hacerlo todo, Elm puede servirle de ayuda. En casos de depresión, la flor de Bach a escoger podría ser Mustard. Si el problema es que tu mente no para quieta, dando vueltas a preocupaciones y obsesionándote con ellas, entonces White chestnut puede ayudarte. Mientras que para las pesadillas, puede utilizarse Rock rose.

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